特定保健指導機関より示されたスケジュールに従い、この３月より１日３０分の散歩をほぼ毎日続けている。幸いにして、我が家に犬が来たことと、新しい携帯に万歩計が付いていることの２つの要因が、私のモチベーションを持続させてくれている。 この策定プロ…